Ethica Center propone il servizio di visita medico-sportiva non agonistica dedicato a chi pratica attività fisica in modo amatoriale e desidera ottenere il certificato medico richiesto per legge o per regolamento delle strutture sportive. La visita è completa e include anche elettrocardiogramma (E.C.G.), uno strumento fondamentale per la valutazione dello stato...
read moreIl tuo benessere inizia da una corretta alimentazione La Dott.ssa Laura Rinaldi, Biologa Nutrizionista, ti accompagnerà in un percorso nutrizionale personalizzato studiato sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi di salute. - Valutazione iniziale completa - Piani alimentari personalizzati - Supporto per disfunzioni metaboliche e ormonali -...
read morePrendersi cura della propria alimentazione significa prendersi cura di sé Presso Ethica Center puoi intraprendere un percorso nutrizionale personalizzato con la Dott.ssa Debora Pierfederici, Biologa Nutrizionista. - Valutazione della composizione corporea - Piano alimentare su misura - Approccio evidence-based - Supporto metabolico e...
read moreMangiare in modo equilibrato non significa rinunciare al gusto, ma imparare a comporre correttamente il proprio piatto. Un pasto bilanciato, infatti, aiuta a sentirsi sazi, ad avere più energia e a fornire all’organismo tutti i nutrienti necessari. Ma come dovrebbe essere composto? La regola più semplice è dividere il piatto in proporzioni...
read moreConsumare frutta e verdura di stagione significa portare in tavola prodotti più freschi, saporiti e ricchi di proprietà nutritive. Quando un alimento viene raccolto nel suo periodo naturale di maturazione, infatti, conserva al meglio vitamine, minerali e antiossidanti, elementi fondamentali per il benessere...
read more"Mi sazio prima con un piatto di verdure, così dopo mangio meno." Quante volte l'hai sentita? 👉Guarda il reel per capire perché questa idea... non ha molto senso. Non è l'ordine degli alimenti a fare la differenza. In un'alimentazione equilibrata non esiste un cibo da mangiare "meno": conta che tu assuma tutti i nutrienti necessari al tuo fabbisogno. Le verdure sono importanti, certo. Ma non servono a "tagliare" ciò che viene dopo: il...
read more“Lo zucchero non è un problema.” Sì, hai letto bene. 👉 Guarda il reel per capire perché demonizzarlo non ha senso. Lo zucchero di per sé non è il nemico. Il problema nasce quando lo consumiamo da solo: la glicemia sale velocemente… e scende altrettanto in fretta. Risultato? Fame, cali di energia, voglia di mangiare ancora. Ma se lo inserisci all’interno di un pasto completo — con carboidrati, proteine, grassi e fibre...
read more✨La rubrica del benessere✨ IL NUOTO E' LO SPORT PERFETTO PER LA SCOLIOSI? 🏊🏻CHE COS' E' LA SCOLIOSI❓ La scogliosi viene diagnosticata tramite il Bending Test per verificare la presenza di gibbi pronuncenti! Può peggiorare con l' età👴🏻, è dunque importante distinguere tra -scogliosi -atteggiamento scoliotico. QUINDI...IL NUOTO E' LO SPORT PERFETTO PER LA SCOGLIOSI? No, non esiste uno sport specifico, ma tutti gli...
read more✨La rubrica del benessere✨ La nostra dottoressa, biologa nutrizionista, Laura Rinaldi, oggi ci parla di ARCOBALENO: frutta e verdura a tantissimi colori diversi! -il rosso🔴: come il pomodoro ricco di licopene, per la salute del cuore❤️; -il giallo/arancio🟠: come zucca e carote ricche di betacarotene per vista e pelle👀; -il verde🟢: come broccoli spinaci e bietole ricchi di magnesio e acido folico, per un efficacie...
read moreSOFFRI DI MAL DI SCHIENA? 😬 È un disturbo molto comune e può manifestarsi in modi diversi da persona a persona. C’è chi avverte un dolore acuto e localizzato, e chi invece un fastidio più diffuso. Quando il dolore si irradia lungo la gamba, parliamo di sciatalgia. Se è presente anche mal di schiena, si tratta di lombosciatalgia, spesso percepita come una scossa o un dolore intenso che segue il percorso del nervo sciatico. A...
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